De quirófano a after: lo que nadie te cuenta de la ketamina en la CDMX En la CDMX, donde todo va a mil —noches que no terminan, estrés que no suelta y una escena que siempre está prendida—, las sustancias psicoactivas forman parte del paisaje: en la vida nocturna, en pláticas de madrugada sobre salud mental, en las calles que nos desgastan. Aquí en ZONA CERO CDMX no venimos a juzgar ni a sermonear; venimos a entender lo que pasa de verdad, porque solo hablando claro podemos cuidarnos mejor entre todxs. Nota Editorial: Este contenido es meramente informativo y educativo. ZONA CERO CDMX no promueve ni incita el consumo de sustancias ilícitas. El uso médico de la ketamina (incluyendo esketamina) debe ser estrictamente supervisado por profesionales de la salud certificados. Hablar claro no es lo mismo que normalizar. La ketamina es una de las sustancias más contradictorias que circulan ahora mismo : en el hospital es anestésico qu...

Serie editorial · Metanfetamina en la CDMX Capítulo 2 · El después Cuando el efecto se va, no todo vuelve a la normalidad El cuerpo queda cansado, la cabeza confusa, las emociones desordenadas. A veces aparece un vacío difícil de explicar. Otras veces ansiedad, tristeza, irritabilidad, insomnio. Para muchas personas, este momento es el más solitario, porque nadie les explicó que podía sentirse así. Este texto existe para ponerle palabras a ese después. No para asustar, no para señalar, no para decirte qué deberías hacer, sino para entender qué está pasando cuando el cristal ya no está en el cuerpo, pero sus efectos todavía se sienten. Cada cuerpo es distinto. La cantidad, la frecuencia, la salud, el descanso y el contexto importan. Entender eso ayuda a dejar de pensar que “ algo está mal conmigo ” y empezar a mirar el proceso con más cuidado y menos culpa. Hablar del después no es exagerar. Es reducir daños. Es...

La ciudad que no te deja descansar Si últimamente te sientes cansadx todo el tiempo, incluso cuando descansas, no estás exagerando. Este texto camina con ese cansancio. En la Ciudad de México, estar cansadx no es una excepción: es el estado base. No hablamos del cansancio normal que se quita durmiendo, sino de ese agotamiento que se queda en el cuerpo aunque duermas, aunque descanses, aunque intentes “ echarle ganas ”. A eso se le llama burnout , pero reducirlo a una palabra clínica se queda corto. En esta ciudad, el burnout se siente casi como parte del ambiente: tráfico eterno, jornadas extendidas, precariedad, ruido constante y una cultura que glorifica la productividad mientras castiga el descanso. Si al leer esto sentiste un nudo en el pecho o pensaste “ sí, soy ”, no estás exagerando. Estás reconociendo algo que llevas tiempo cargando. No es debilidad personal: es ...

Alcohol en CDMX: lo que normalizamos En el corazón de nuestra metrópoli, la botella no es solo cristal; es un contrato social invisible que firmamos en cada “viernes de oficina” o comida familiar, muchas veces sin notar que la línea entre la convivencia y la enfermedad se ha vuelto casi imperceptible. El alcohol en la CDMX: cuándo deja de ser normal y empieza el problema. Como chilango, observo que en nuestra ciudad el alcohol es la droga legal por excelencia, aceptada en bautizos y reuniones de negocios bajo la máscara de la “normalidad” . El problema asoma cuando la bebida deja de ser acompañante y se convierte en el centro de la jornada para silenciar el estrés del tráfico o la ansiedad diaria. Reconocerlo no es un juicio moral, sino un paso necesario en una urbe donde la dependencia ya afecta al 9.2 % de los hombres y al 1.9 % de las mujeres capitalinas. Diferencia entre consu...

Verdad, empatía y VIH en México El 1 de diciembre no es solo una fecha para recordar: es una oportunidad para reafirmar nuestro compromiso con la verdad, la empatía y la reducción de daños . en la Ciudad de México. En ZONA CERO CDMX creemos que hablar claro salva vidas. Esta entrada propone un enfoque centrado en los derechos y la acción comunitaria para transformar la respuesta al VIH. Horizonte 2030: cero miedo, cero muertes El lema global 2025 — “Superar las disrupciones, transformar la respuesta al sida” — y la meta regional de cero muertes por SIDA en 2030 nos obligan a mirar lo que sigue doliendo. No es solo el virus. Es la exclusión. Es llegar tarde por miedo. Terapia antirretroviral (TAR): quien accede y mantiene tratamiento puede tener una esperanza de vida comparable a la población general. I = I (Indetectable = Intransmisible): una carga viral indetecta...

La CDMX huele a poppers… Estás en una fiesta. La música vibra, el ambiente se enciende y alguien saca un pequeño frasco de vidrio ámbar. Lo abre, lo huele y te lo pasa con una sonrisa. “¿Quieres? Son poppers”. En ese gesto cotidiano se cruzan curiosidad, placer y una pregunta que casi nadie responde con claridad. Quizá has escuchado ese nombre antes. Quizá los has visto circular en antros, apps o encuentros sexuales. Algunas personas dicen que son inofensivos; otras, que pueden ser peligrosos. Entre el mito, la curiosidad y el silencio, casi nadie explica realmente qué son ni cómo cuidarte si decides usarlos. Por eso vale la pena hablar de poppers sin miedo . Sin moralismos y sin discursos de autoridad. Desde el mismo lugar que camina todo ZONA CERO CDMX : la reducción de daños . ¿Qué son los poppers? El término “poppers” es el nombre popular que se le da a una...